姊妹們,不知道妳們會跟我一樣嗎??

每次逛街,都會不小心晃進美妝店^^~

然後就又不小心"順便"帶了幾樣產品回家用用

只能說女生的錢真的很好賺啊......
但是今天要來分享的是,我在momo網路購發現的秘密阿!

我竟然發現到momo購物買的東西就是會比較優惠喔!2008631841495784.gif

像今天介紹的這款【銀圳花草皂坊】米皂(米 艾草 香茅)回購;前天我就看到了就超想給他買下去的~~

後來我去momo查了一下,果然阿!!在momo就是會有種超值的感覺!!

省下了店租跟員工的成本,價錢就是不一樣;但是我又很怕採雷。


後來在貨比三家及相關購買服務保證下;我決定買【銀圳花草皂坊】米皂(米 艾草 香茅)當我收到實物時,我開心死了~~~哈哈哈!!

跟在實体店面看的是一樣的啦~~讚拉!!20086318411415150.gif



"Jia Sing 服飾"

也狂推一下~~這個奇摩賣家!! 老闆熱心服務不錯,最重要的是衣服平價又好看喔!!CP值這高!!我是一定不會吝嗇分享的拉XDDD



☆☆☆以下圖文皆引用自momo購物網☆☆☆

商品網址不致痘:



商品訊息功能:

商品訊息描述:



















每天運動30分鐘難達成?醫:這樣分期付款就能健骨

新聞描述:
【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】「許醫師,每天運動30分鐘,太難了啦!」

五十肩肩友透過「肩關節囊擴張術」重獲健康後,總是會產生「積極過生活、健康最重要」的強大動力,興致勃勃擬定「333運動計劃」,說是政府都在推廣,照著做一定沒有問題!

「333運動法」

每周至少運動三次,每次至少運動三十分鐘,且每次運動後的心跳速率達到每分鐘一百三十次以上。

「可是,這根本做不到啊!」

肩友返診時,總是會苦著臉,抱怨這333原則真的是太為難人,這個年紀了,過去都沒有運動習慣,每週至少要空出三次三十分鐘的運動時間,再加上前後準備,至少就要花掉一小時。平日沒辦法,那假日補一下,結果週一都肌肉酸痛,難受的要命,還三不五十拉傷,想到要運動都害怕了!

都怪過去333宣導得太好,其實早就修正成更適合現代人的運動型態了!

不止台灣,WHO(世界衛生組織)在2010年,就知道現代人每天30分鐘的運動方式實在困難達成,調整了國際運動建議,國健署跟著在隔年修正國人健康指引為「動動150 健康一定行」( 《健康生活動起來》身體活動小手冊下載),調整成更容易達成的運動方式。

不只容易達成,運動效率也證實比長時間連續運動來得更好!

「動動150 健康一定行」是一個少量多餐的運動概念,相較於333簡單很多(18~64歲),只要一週加起來有150分鐘,就達到促進心肺、增進骨骼健康以及減少感染及保持心情愉快的效果,執行上,只要:


  • 最能抗癌好運動,讓抗癌因子多一倍!
  • 左右各8下,三周有感塑身運動

作者簡介:許嘉麟醫師,專任壢新醫院 復健科主治醫師、兼任台北醫學大學附設醫院 復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。、



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